Fruits and Vegetables in Hindi | फल एवं सब्जियाँ

उत्तर :  फल : एक निश्चित प्रक्रिया के उपरांत जो प्राप्त होता हैं उसे हम फल कहते हैं जिसमे हमें और मेहनत करने की आवशयकता नहीं होती, जैसे एक फल जो पेड़ पर लगा उसे हम सीधे तोड़ कर खा सकते है अब हमें उसे पकाने की ज़रूरत नहीं हैं। इसी प्रकार फल का पेड़ होता है, उन पेड़ो की आयु भी अधिक होती हैं और वो हर साल हमें फल प्रदान करते हैं।

सब्जी : सब्जी भी एक प्रक्रिया के उपरांत प्राप्त होने वाला फल ही है पर उन फलों को सीधा ग्रहण नहीं किया जा सकता अर्थात उन्हें पकाने की आवशयकता होती हैं सब्जी कहलाती हैं। सब्जी हमें पौधे से प्राप्त होती हैं जो की हमें हर साल सब्जी प्राप्त करने के लिए लगाने पड़ते हैं। 

उत्तर : फल व सब्जियों का बच्चों के भोजन में बहुत महत्व हैं, फल फाइबर व विटामिन से भरपूर होते हैं तो दूसरी तरफ सब्जिया भी खनिजो व विटामिन से भरपूर होती हैं जिनकी बढ़ते उम्र के बच्चों को बहुत अवश्यकता होती हैं बच्चो के परिपूर्ण विकास के लिए फल व सब्जियों का बहुत ही महत्व हैं।

उत्तर : हरी सब्जियाँ जैसे – मैथी, शिमला मिर्च, धनिया, ब्राकली, सरसों, हरी प्याज़, मुली तोरई, घिया आदि जिनमे भी हरा रंग पाया जाता हैं हरी सब्जियां कहलाती हैं। पालक हरी पत्तेदार सब्जियों में आता हैं, यह बहुत ही प्रमुख हरी सब्जियों में से एक हैं। पालक में बहुत ही अधिक मात्र में लौह तत्व पाया जाता हैं, इसके सेवन से शरीर में आयरन की कमी नहीं होती।

उत्तर : फलों में अपनी मिठास होती हैं, फल हमारे शरीर के लिए बहुत लाभप्रद होते हैं। इनको पचाने के लिए हमारे शरीर को बहुत अधिक मेहनत नहीं करनी पड़ती, फलों में प्रचुर मात्रा में विटामिन और प्राकृतिक लवण भी पाए जाते हैं जो बच्चों के विकास के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण होते हैं। इनके आभाव से बच्चों का सम्पूर्ण विकास संभव नहीं हैं इसलिए बच्चों के सम्पूर्ण विकास के लिए फल व सब्जियाँ बहुत ही अवश्यक हैं।