Aaloo Bola | आलू बोला

बालगीत ‘आलू बोला’ बच्चों को अलग अलग प्रकार की सब्जियों के महत्व को समझाता है कि कैसे हमारे भोजन में सब्जियों का प्रमुख स्थान हैं जो हमें प्रोटीन, विटामिन, आईरन और खनिजों की भरपूर मात्रा उपलब्ध कराती हैं जिससे हमारे शरीर का संतुलित विकास एवं वृद्धि होती हैं।

सब्जियां छोटे बच्चों से लेकर बड़े लोगों तक सबके स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं, ये सबको शारीरिक एवं मानसिक रूप से स्वस्थ रहने में मदद करती हैं।

हरी सब्जियाँ पोषक तत्वों का अहम स्रोत होती है। खीरा, टमाटर, प्याज जैसी सब्जियों का प्रयोग सलाद के रूप में भी काफी किया जाता है। 

हरी सब्जियां हमारी पाचन शक्ति को मजबूत करने के साथ ही हमें अन्य बिमारियों से लड़ने की भी शक्ति प्रदान करती हैं, उनके साथ अन्य प्रकार के सब्जियों का सेवन करने से हमारे शरीर का शारीरिक और मानसिक विकास अच्छी तरह से होता है।

प्रमुख रूप से छोटे बच्चों के आहार में सभी प्रकार की सब्जियों का संतुलित प्रयोग उन्हें दिन भर की क्रियाओं को स्फूर्ति व ताज़गी से करने की ऊर्जा प्रदान करता है।